Was ist Sexualtherapie?
In der Sexualtherapie begleite ich Sie dabei, Ihre Herausforderungen in Partnerschaft und Sexualität achtsam zu reflektieren. Gemeinsam erkunden wir deren Hintergründe und entwickeln Wege, wie sie ihnen mit mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung begegnen können.
Unser übergeordnetes Ziel ist es, dass Sie Ihre Sexualität so erleben, dass sie Ihnen Erfüllung und Zufriedenheit bringt. Dabei helfe ich Ihnen, offen über Ihre sexuellen Erfahrungen, Sorgen und Wünsche zu sprechen. Das verschafft Ihnen Klarheit über das, was Sie wirklich wollen. Gemeinsam setzen wir auf Basis Ihrer Anliegen individuelle Therapieziele, und ich unterstütze Sie dabei, diese in Ihrem eigenen Tempo zu erreichen.
Sexocorporel, EFT und Hypnotherapie
Mein therapeutischer Ansatz basiert auf dem Sexocorporel, der Sexualität als ganzheitlichen Ausdruck von Körper, Geist und Seele versteht. Schwierigkeiten in der Sexualität werden dabei nicht isoliert betrachtet, sondern vor dem Hintergrund Ihrer Beziehungserfahrungen, Ihres Umfelds und Ihrer Lebensgeschichte verstanden.
Zudem wende ich Techniken aus der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) und der Hypnotherapie an, um auch tiefsitzende emotionale Blockaden auflösen zu können. Oft führt die Kombination verschiedener Methoden und Techniken zu den besten Ergebnissen.
Fokus auf Ressourcen statt auf Probleme
Anstatt ausschließlich das Problem in den Mittelpunkt zu stellen, richten wir den Blick auf Ihre Ressourcen und stärken diese. Mit gezielten Übungen lernen Sie, eine bewusste Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen.
Dazu zählen insbesondere:
-
Atemtechniken
-
Bewegungsübungen zur Körperwahrnehmung
-
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
-
sowie Visualisierungsmethoden (mental training)
So lernen Sie, Ihre Gefühle, Empfindungen und Gedanken bewusster wahrzunehmen, zu gestalten und in Ihr sexuelles Erleben einzubringen.
Themen und Symptome, bei denen ich Sie unterstützen kann
Viele meiner Klient:innen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen in meine Praxis. Einige der häufigsten Themen und Symptome sind:
Körperliche und funktionale Themen
-
Genitourinäres Syndrom der Menopause (GSM)
-
Erektionsprobleme
-
Vorzeitiger Samenerguss
-
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, z.B. Dyspareunie, Dysorgasmie, Vaginismus
-
Orgasmus-Schwierigkeiten
-
Veränderte Sexualität im Alter
Psychologische und persönliche Themen
-
Menopause
-
Übermäßige Libido
-
Libidoverlust
-
Sexuelle Unlust
-
Belastende sexuelle Fantasien
-
Verarbeitung sexueller Traumata
-
Sexuelle Ängste und Blockaden
-
Dranghafte Sexualität, z.B. Pornosucht
Partnerschaftliche Themen und Aufklärung
-
Intimitätsprobleme in langjährigen Beziehungen
-
Verführungsstrategien
- Umgang mit Außenbeziehungen
-
Alternative Beziehungsmodelle
-
Sexuelle Orientierung, Gender und Coming-out
-
Absolute Beginner
-
Sexuelle Aufklärung
Kosten der Sexualtherapie
Unsere gemeinsame Arbeit ist eine Investition in Ihre sexuelle Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie können meine Hilfe sowohl als Einzelperson oder auch im Paarsetting in Anspruch nehmen. Bitte beachten Sie die folgenden Preise für meine Angebote, egal ob vor Ort in der Praxis oder online per Videotelefon:
CHF 165.– / 50 Minuten (Einzelsitzung)
CHF 245.– / 80 Minuten (Einzel- oder Paarsitzung)
Hinweis: Die Kosten werden von den Krankenkassen und privaten Versicherungen aktuell nicht übernommen.
Finanzielle Bedenken sollten Sie nicht abhalten:
Wenn Ihre finanziellen Mittel eingeschränkt sind, schreiben Sie mir. Wir schauen dann gemeinsam, was es eventuell für Möglichkeiten gibt. Es ist mir wichtig, das jede*r in Not auch Hilfe bekommt.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Haben Sie Fragen?
Schreiben Sie mir unverbindlich – ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Lesen Sie mehr in meinem Ratgeber